Wirz Rouladen mit Bulgur
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Zubereitung
Min -
Schwierigkeit
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Person(en)
Nutritional information
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1610kJ
Energie (Kilokalorien)386kcal
Fett17g
davon gesättigte Fettsäuren2,9g
Kohlenhydrate39g
davon Zucker6,7g
Ballaststoffe8,7g
Eiweiss15g
Salz2,1g
- 100 g Rüebli
- 1 Frühlingszwiebel
- 180 g Bulgur
- 3 EL Rapsöl
- 2 TL KNORR Gemüse-Extrakt Granulat
- 8 große Wirzblätter
- 25 g Pinienkerne
- 100 g Feta leicht (Schafskäse, 9% Fett abs.)
- Pfeffer
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 500 ml passierte Tomaten
Gemüseextrakt Granulat fettfrei (250 g)
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