Skip to content
Was suchst du?

Suchen

Wirz Rouladen mit Bulgur

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

    Person(en)

Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1604kJ
Energie (Kilokalorien)384kcal
Fett17g
davon gesättigte Fettsäuren2,9g
Kohlenhydrate39g
davon Zucker6,7g
Ballaststoffe8,7g
Eiweiss15g
Salz1,7g
  • 100 g Rüebli
  • 1 Frühlingszwiebel
  • 180 g Bulgur
  • 3 EL Rapsöl
  • 2 TL KNORR Gemüse-Extrakt Granulat
  • 8 große Wirzblätter
  • 25 g Pinienkerne
  • 100 g Feta leicht (Schafskäse, 9% Fett abs.)
  • Pfeffer
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 500 ml passierte Tomaten