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Spanakopita – Griechische Spinatpastete

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

    Person(en)

Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1468kJ
Energie (Kilokalorien)352kcal
Fett22g
davon gesättigte Fettsäuren4,9g
Kohlenhydrate16g
davon Zucker6,1g
Ballaststoffe4,6g
Eiweiss20g
Salz1,7g
  • 1 kg frischer Blattspinat
  • 2 Bünde glatte Peterli
  • 2 Zwiebeln
  • 4 Knoblauchzehen
  • 1 grüne Chilischote
  • 60 g Feta leicht (Schafskäse, 9% Fett abs.)
  • 3 EL Olivenöl
  • 200 g Frischkäse 0,2 % Fett
  • 4 Eier (Größe M)
  • 2 TL KNORR Natürlich Fein! Gemüsebouillon Granulat
  • 1 TL gemahlene Muskatnuss
  • 60 g gehackte Baumnüsse
  • 1 Msp. Jodsalz
  • Pfeffer
  • 10 Blätter Filo- oder Yufkateig (aus dem Kühlregal)