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Schinken-Ei-Muffin

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    Person(en)

Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)498kJ
Energie (Kilokalorien)119kcal
Fett7,5g
davon gesättigte Fettsäuren2,7g
Kohlenhydrate1,7g
davon Zucker1,5g
Ballaststoffe0,4g
Eiweiss11g
Salz0,74g
  • 50 g junger Spinat
  • 1 Stk. Lauchzwiebeln
  • 1/2 TL KNORR Aromat
  • 30 g geriebener Emmentaler
  • 90 g gekochter Schinken (6 kleine Scheiben je ca. 15 g)
  • 6 Eier (Größe M)
  • 50 g Brunnenkresse (alternativ Gartenkresse)
  • Fett für die Form