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Reis-Pfanne mit Zucchetti und Tomaten

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    Person(en)

Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1719kJ
Energie (Kilokalorien)412kcal
Fett8,7g
davon gesättigte Fettsäuren1,6g
Kohlenhydrate70g
davon Zucker4g
Ballaststoffe4,4g
Eiweiss9,7g
Salz1,8g
  • 320 g Langkornreis-Wildreis-Mischung
  • 1 Würfel KNORR Gemüsebouillon
  • 40 g Vollkornbrot
  • 500 g Zucchetti
  • 150 g orange Kirschtomaten (ersatzweise rote)
  • 1 Zwiebel
  • 2 EL Olivenöl
  • 1/4 TL Jodsalz
  • Pfeffer
  • 1 Handvoll Basilikumblätter