Skip to content
Was suchst du?

Suchen

Poke Bowl mit Risotto und Gemüse

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

    Person(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)2133kJ
Energie (Kilokalorien)509kcal
Fett11g
davon gesättigte Fettsäuren1,8g
Kohlenhydrate81g
davon Zucker3,5g
Ballaststoffe8,5g
Eiweiss17g
Salz2,3g
  • 1 Päckli KNORR Risotto Milanese
  • 100 g roter Quinoa
  • 1 unbehandelte Limette
  • 1 rote Zwiebel
  • 100 g Grünkohl frisch
  • 1 Pak Choï
  • 150 g Maitake (ersatzweise Austernpilze)
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 1 Dose Braune Linsen 425 ml (abgetropft 265 g)
  • 1/4 TL Jodsalz
  • Pfeffer