Poke Bowl mit Risotto und Gemüse
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Zubereitung
Min -
Schwierigkeit
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Person(en)
Nutritional information
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)2133kJ
Energie (Kilokalorien)509kcal
Fett11g
davon gesättigte Fettsäuren1,8g
Kohlenhydrate81g
davon Zucker3,5g
Ballaststoffe8,5g
Eiweiss17g
Salz2,3g
- 1 Päckli KNORR Risotto Milanese
- 100 g roter Quinoa
- 1 unbehandelte Limette
- 1 rote Zwiebel
- 100 g Grünkohl frisch
- 1 Pak Choï
- 150 g Maitake (ersatzweise Austernpilze)
- 2 EL Pflanzenöl
- 1 Dose Braune Linsen 425 ml (abgetropft 265 g)
- 1/4 TL Jodsalz
- Pfeffer