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Pak Choi Quiche

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Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)2018kJ
Energie (Kilokalorien)481kcal
Fett30g
davon gesättigte Fettsäuren12g
Kohlenhydrate39g
davon Zucker7,1g
Ballaststoffe4,7g
Eiweiss12g
Salz1,3g
  • 250 g Dinkelmehl (Type 630)
  • 100 g Margarine
  • 3 Eier (Größe M)
  • 1 Prise Jodsalz
  • 600 g Pak Choi
  • 1 rote Zwiebel
  • 1 EL Pflanzenöl
  • 300 g saurer Halbrahm
  • 3 TL KNORR Natürlich Fein! Gemüsebouillon Granulat
  • 1/2 TL Pfeffer
  • 2 frische Feigen
  • 50 g Ziegenfrischkäse (20% Fett i. Tr.)