Nasi mit Naturreis
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Zubereitung
Min -
Schwierigkeit
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Person(en)
Nutritional information
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)2054kJ
Energie (Kilokalorien)490kcal
Fett18g
davon gesättigte Fettsäuren3,5g
Kohlenhydrate61g
davon Zucker5,1g
Ballaststoffe5,9g
Eiweiss18g
Salz1,9g
- 300 g Vollkornreis
- 1 TL KNORR Gemüse-Extrakt Granulat
- 200 g frischer Grünkohl
- 200 g Pak Choi
- 90 g rote Zwiebel
- 250 g braune Champignons
- 3 EL Pflanzenöl
- 2 EL Sojasauce
- 1 TL Sambal Oelek
- 4 Eier (Größe M)