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Hirse Auflauf

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Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)2124kJ
Energie (Kilokalorien)508kcal
Fett22g
davon gesättigte Fettsäuren9,7g
Kohlenhydrate52g
davon Zucker9,3g
Ballaststoffe8,1g
Eiweiss22g
Salz2g
  • 200 g Hirse
  • 3 TL KNORR Natürlich Fein! Gemüsebouillon Granulat
  • 300 g Rüebli
  • 1 Frühlingszwiebel
  • 1 EL Rapsöl
  • 2 Eier (Größe L)
  • 200 g saurer Halbrahm
  • 300 g tiefgekühlte Erbsen
  • 75 g geriebener Käse
  • Pfeffer