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Gemüseauflauf mit Quinoa

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    Person(en)

Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1684kJ
Energie (Kilokalorien)403kcal
Fett19g
davon gesättigte Fettsäuren6g
Kohlenhydrate40g
davon Zucker9,7g
Ballaststoffe8,3g
Eiweiss12g
Salz0,72g
  • 150 g roter Quinoa
  • 200 g Fenchel
  • 1 rote Peperoni
  • 150 g Rüebli
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Pkg. KNORR Tomato Al Gusto Kräuter
  • 80 g Feta
  • frische Kräuter, z.B. Liebstöckel oder Basilikum