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Gebratener Reis

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    Person(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1484kJ
Energie (Kilokalorien)355kcal
Fett11g
davon gesättigte Fettsäuren1,9g
Kohlenhydrate47g
davon Zucker7,1g
Ballaststoffe5,6g
Eiweiss13g
Salz2g
  • 200 g Langkornreis-Wildreis-Mischung
  • 2 1/2 TL KNORR Gemüse-Extrakt Granulat
  • 250 g Rüebli
  • 500 g Broccoli
  • 3 Frühlingszwiebeln
  • 2 EL Rapsöl
  • 3 Eier (Größe M)
  • Pfeffer