Weihnachtliche Gemüse Päckli
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Zubereitung
Min -
Schwierigkeit
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Person(en)
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1183kJ
Energie (Kilokalorien)283kcal
Fett14g
davon gesättigte Fettsäuren3,1g
Kohlenhydrate19g
davon Zucker7,6g
Ballaststoffe7,6g
Eiweiss17g
Salz2,2g
- 400 g Maitake, Edel-Reizker (ersatzweise Austernpilze und Champigons)
- 2 Frühlingszwiebeln
- 1 rote Peperoni
- 1 gelbe Peperoni
- 1 kleine Dose (425 ml) weiße Bohnen, abgetropft
- 100 g Feta leicht (Schafskäse, 9% Fett abs.)
- 3 EL Olivenöl
- 2 TL KNORR Natürlich Fein! Gemüsebouillon Granulat
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- 1 Pilze putzen, Frühlingszwiebeln und Peperoni putzen und waschen. Pilze und Peperoni in Stücke schneiden. Frühlingszwiebeln in 1 cm breite Ringe schneiden. Bohnen abtropfen lassen. Feta in Würfel schneiden.
- 2 Olivenöl mit Knorr Natürlich Fein! Gemüsebouillon verrühren.
- 3 4 Stück Pergamentpapier oder Backpapier (30 x 40 cm) ausbreiten. Pilze, Gemüse und Feta mittig darauf verteilen. Mit dem Würzöl beträufeln. Päckli fest verschliessen.
- 4 Päckli auf ein Backblech setzen und im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft: 180 °C) ca. 25 Minuten garen.