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Taboulé Salat

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    Person(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)782kJ
Energie (Kilokalorien)188kcal
Fett11g
davon gesättigte Fettsäuren1,7g
Kohlenhydrate16g
davon Zucker6,5g
Ballaststoffe4,3g
Eiweiss2,7g
Salz0,64g
  • 50 g Bulgur
  • 1/2 TL Jodsalz
  • 1 Bund Frühlingszwiebeln
  • 100 g Tomaten, in Würfli
  • 1-2 g Knorr GEMÜSE mit Koriander und schwarzem Pfeffer
  • 1 gewürfelte Nostrano Gurke
  • 1/2 Chilischote
  • 1/2 Bund glatte Peterli, fein geschnitten
  • 1/2 Bund Pfefferminze, fein geschnitten
  • 1/2 unbehandelte Zitrone
  • 3 EL Olivenöl