Spinat-Grünkohl-Salat
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Zubereitung
Min -
Schwierigkeit
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Person(en)
Nutritional information
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1459kJ
Energie (Kilokalorien)349kcal
Fett24g
davon gesättigte Fettsäuren3,9g
Kohlenhydrate13g
davon Zucker11g
Ballaststoffe8g
Eiweiss16g
Salz1,7g
- 250 g fester Tofu
- 1 EL Sojasauce
- 3 EL Olivenöl
- Knorr Flocken KNOBLAUCH mit provenzalischen Kräutern
- 200 g Grünkohl frisch
- 200 g junger Spinat
- 100 g getrocknete Tomaten in Öl mariniert
- 1 Avocado
- 2 unbehandelte Zitronen
- 1 Msp. Jodsalz
- Pfeffer