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Spargel-Käse Toast

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  • Portion(en)

    Person(en)

Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1988kJ
Energie (Kilokalorien)475kcal
Fett28g
davon gesättigte Fettsäuren12g
Kohlenhydrate25g
davon Zucker4,1g
Ballaststoffe3,9g
Eiweiss29g
Salz1,5g
  • 250 g grüne Spargeln
  • 1 EL Rapsöl
  • 2 Eier
  • 4 Scheiben Vollkorntoast
  • 4 Scheiben Käse
  • 1-2 g Knorr Flocken TOMATEN mit Knoblauch