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Mediterranes Sandwich

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  • Vorbereitung

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    Person(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)2135kJ
Energie (Kilokalorien)509kcal
Fett30g
davon gesättigte Fettsäuren6,6g
Kohlenhydrate40g
davon Zucker10g
Ballaststoffe6,8g
Eiweiss18g
Salz2,3g
  • 80 g getrocknete Tomaten in Öl mariniert
  • 3 EL Tomatenöl
  • Knorr Flocken TOMATEN mit Knoblauch
  • 8 Scheiben Dinkelbrot
  • 200 g Eisbergsalat
  • 120 g Weichkäse
  • 50 g gehackte Baumnüsse
  • 2 EL Schnittlauchröllchen
  • 150 g orange Tomaten
  • 150 g Salatgurke