Mediterrane Gemüsespiesse
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Zubereitung
Min -
Schwierigkeit
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Person(en)
Nutritional information
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1121kJ
Energie (Kilokalorien)269kcal
Fett21g
davon gesättigte Fettsäuren5,7g
Kohlenhydrate11g
davon Zucker6,1g
Ballaststoffe4,4g
Eiweiss7,1g
Salz1,2g
- 2 Rüebli
- Jodsalz
- Zucker
- 150 g tiefgekühlte Broccoliröschen
- 1 kleine Zucchetti
- 100 g Champignons
- 8 Cherry-Tomaten
- 2 EL Pinienkerne
- 2 EL Olivenöl extra vergine
- Pfeffer
- 1 Pkg. KNORR Carbonara al Gusto
- 1 Knoblauchzehe
- ½ TL Kräuter der Provence
- 1 EL Zitronensaft
- 4 Schaschlikspiesse