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Mediterrane Gemüsespiesse

  • Zubereitung

    Min
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  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

    Person(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1116kJ
Energie (Kilokalorien)268kcal
Fett21g
davon gesättigte Fettsäuren5,7g
Kohlenhydrate11g
davon Zucker6,1g
Ballaststoffe4,3g
Eiweiss7,1g
Salz1,2g
  • 2 Rüebli
  • Jodsalz
  • Zucker
  • 150 g tiefgekühlte Broccoliröschen
  • 1 kleine Zucchetti
  • 100 g Champignons
  • 8 Cherry-Tomaten
  • 2 EL Pinienkerne
  • 2 EL Olivenöl extra vergine
  • Pfeffer
  • 1 Pkg. KNORR Carbonara al Gusto
  • 1 Knoblauchzehe
  • ½ TL Kräuter der Provence
  • 1 EL Zitronensaft
  • 4 Schaschlikspiesse