Skip to content
Was suchst du?

Suchen

Linsenbällchen

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

    Person(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1519kJ
Energie (Kilokalorien)359kcal
Fett19g
davon gesättigte Fettsäuren7,4g
Kohlenhydrate33g
davon Zucker2,3g
Ballaststoffe4,1g
Eiweiss13g
Salz1,7g
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 3 EL Pflanzenöl
  • 150 g rote Linsen
  • 1/2 TL Jodsalz
  • 1/2 TL Kreuzkümmel
  • Pfeffer
  • 50 g zarte Haferflocken
  • 1 1/2 EL Mehl
  • 200 ml Kokosmilch light (fettreduziert, 12% Fett)
  • 2 TL KNORR Natürlich Fein! Gemüsebouillon Granulat
  • 1 Limette
  • 1/2 TL Kurkuma Gewürz