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Liebesbrief

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Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1967kJ
Energie (Kilokalorien)470kcal
Fett20g
davon gesättigte Fettsäuren3,6g
Kohlenhydrate50g
davon Zucker5,1g
Ballaststoffe3,3g
Eiweiss21g
Salz2,2g
  • 200 g Hüttenkäse (Magerstufe)
  • 20 g getrocknete Tomaten
  • 50 g Oliven ohne Stein
  • Knorr Flocken TOMATEN mit Knoblauch
  • 3/4 TL Jodsalz
  • Pfeffer
  • 250 g Weizen Mehl Type 550
  • 125 g Magerquark
  • 1 Ei (Größe M)
  • 4 EL Olivenöl
  • 4 EL + 2 EL halbentrahmte Milch
  • 1 EL Sesam