Knäckebrot mit Saaten
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Zubereitung
Min -
Schwierigkeit
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Person(en)
Nutritional information
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1560kJ
Energie (Kilokalorien)373kcal
Fett19g
davon gesättigte Fettsäuren3g
Kohlenhydrate32g
davon Zucker0,9g
Ballaststoffe5,6g
Eiweiss15g
Salz1,2g
- 90 g Dinkelmehl Typ 630
- 75 g Vollkornhaferflocken, zarte
- Knorr Flocken KNOBLAUCH mit provenzalischen Kräutern
- 1 TL Jodsalz
- 50 g Sonnenblumenkerne
- 50 g Kürbiskerne
- 40 g Sesam
- 1 EL Olivenöl