Halloween-Suppe mit Kürbis, Peperoni und Oliven
-
Zubereitung
Min -
Schwierigkeit
-
Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Person(en)
Nutritional information
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1274kJ
Energie (Kilokalorien)304kcal
Fett18g
davon gesättigte Fettsäuren6g
Kohlenhydrate23g
davon Zucker19g
Ballaststoffe11g
Eiweiss7,1g
Salz2,3g
- 2 kg Kürbis frisch
- 1 Zwiebel
- 2 EL Olivenöl
- 1-2 EL KNORR Gemüse-Extrakt Granulat
- 100 g Crème fraîche
- 100 g Cherry-Tomaten
- 1-2 EL Blutorangensaft
- ein wenig Jodsalz
- 1 Msp. Chilisauce
- 4 mit Peperoni gefüllte Oliven
- 1 Bund Dill
- 2 schwarze Oliven
- 1 rote Peperoni
- 8 weisse Mandeln
Gemüseextrakt Granulat fettfrei (250 g)
Fettfrei und dank feinster Kräuter trotzdem voller Geschmack - das ist das KNORR Granulat Gemüse Extrakt. Leicht zu portionieren und die ideale Basis für klare Suppen. Details anzeigenIn einem neuen Fenster öffnen