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Glücks-Brot

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Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)422kJ
Energie (Kilokalorien)101kcal
Fett5g
davon gesättigte Fettsäuren0,6g
Kohlenhydrate7,9g
davon Zucker0,9g
Ballaststoffe1,9g
Eiweiss5g
Salz0,49g
  • 2 EL Chiasamen
  • 50 g Buchweizenmehl
  • 100 g zarte Haferflocken
  • 1 Pck. Weinstein-Backpulver
  • Knorr Flocken TOMATEN mit Knoblauch
  • 1 TL Jodsalz
  • 250 g Magerquark
  • 50 g gehackte Baumnüsse
  • 50 g Leinsamen
  • 50 g Sonnenblumenkerne
  • 15 g Sesam