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Gemüse-Wraps

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    Person(en)

Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1115kJ
Energie (Kilokalorien)267kcal
Fett9,7g
davon gesättigte Fettsäuren2g
Kohlenhydrate32g
davon Zucker6,8g
Ballaststoffe8g
Eiweiss8,3g
Salz0,89g
  • 200 g Zucchetti
  • 1 rote Peperoni
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 EL Tomatenpüree
  • 6 g Knorr Flocken TOMATEN mit Knoblauch
  • 1 Dose (425 ml) Kichererbsen (Abtropfgewicht ca. 250 g)
  • Jodsalz
  • Pfeffer
  • 150 g fettarmer Naturjoghurt
  • 1 reife Avocado
  • 1 EL Zitronensaft
  • 100 g Eisbergsalat
  • 6 Stück Weizen-Mais-Tortillas zum Einwickeln