Skip to content
Was suchst du?

Suchen

Blumenkohl Hirse Auflauf

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

    Person(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1304kJ
Energie (Kilokalorien)311kcal
Fett7,6g
davon gesättigte Fettsäuren2,3g
Kohlenhydrate44g
davon Zucker8,8g
Ballaststoffe9g
Eiweiss11g
Salz1,1g
  • 150 g Hirse
  • 1 TL KNORR Gemüse-Extrakt Granulat
  • 500 g Blumenkohl tiefgefroren
  • 200 g Rüebli
  • 1 Beutel KNORR Mix für Hörnli-Schinken Gratin
  • 100 ml Kochcreme mit pflanzlichen Fetten (15% Fett)