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Blumenkohl Hirse Auflauf

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Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1300kJ
Energie (Kilokalorien)310kcal
Fett7,6g
davon gesättigte Fettsäuren2,3g
Kohlenhydrate44g
davon Zucker8,8g
Ballaststoffe9g
Eiweiss11g
Salz0,77g
  • 150 g Hirse
  • 1 TL KNORR Gemüse-Extrakt Granulat
  • 500 g Blumenkohl tiefgefroren
  • 200 g Rüebli
  • 1 Beutel KNORR Mix für Hörnli-Schinken Gratin
  • 100 ml Kochcreme mit pflanzlichen Fetten (15% Fett)