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Avocado-Sandwich

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    Min
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  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

    Person(en)

Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1148kJ
Energie (Kilokalorien)274kcal
Fett11g
davon gesättigte Fettsäuren3,5g
Kohlenhydrate27g
davon Zucker6,2g
Ballaststoffe5,7g
Eiweiss12g
Salz0,83g
  • 200 g Hüttenkäse
  • Knorr Flocken JALAPEÑO mit Knoblauch und Chili
  • 200 g orange Tomaten
  • 1 Avocado
  • etwas Zitronensaft
  • 50 g Rucola
  • 8 Scheiben Vollkorntoast
  • grob gemahlener Pfeffer