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Pouletflip mit Risi Bisi, Erbsen und Tomaten

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

    Person(en)

Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)3341kJ
Energie (Kilokalorien)799kcal
Fett42g
davon gesättigte Fettsäuren6,3g
Kohlenhydrate57g
davon Zucker3,1g
Ballaststoffe5,3g
Eiweiss44g
Salz1,7g
  • 500 g Pouletbrustfilet
  • Jodsalz
  • Pfeffer
  • 100 g Erdnussflips
  • 2 Eier
  • 8 EL Öl
  • 1 1/2 TL KNORR Gemüsebouillon Paste
  • 2 kleine Zwiebeln
  • 200 g Langkornreis
  • 160 g tiefgefrorene Erbsen
  • 200 g Cherry-Tomaten
  • 4 EL geriebener Parmesan