Pouletflip mit Risi Bisi, Erbsen und Tomaten
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Zubereitung
Min -
Schwierigkeit
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Person(en)
Nutritional information
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)3342kJ
Energie (Kilokalorien)799kcal
Fett42g
davon gesättigte Fettsäuren6,3g
Kohlenhydrate57g
davon Zucker3,1g
Ballaststoffe5,3g
Eiweiss44g
Salz1,7g
- 500 g Pouletbrustfilet
- Jodsalz
- Pfeffer
- 100 g Erdnussflips
- 2 Eier
- 8 EL Öl
- 1 1/2 TL KNORR Gemüsebouillon Paste
- 2 kleine Zwiebeln
- 200 g Langkornreis
- 160 g tiefgefrorene Erbsen
- 200 g Cherry-Tomaten
- 4 EL geriebener Parmesan