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Poulet Tandoori

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

    people

  • 800 g Pouletbrustfilets (4 Stück à ca. 200 g)
  • KNORR Aromat Streuwürze
  • 4 TL Zitronensaft
  • 3-4 EL Tandoori-Paste
  • 2 EL Vollmilchjoghurt

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1178kJ
Energie (Kilokalorien)282kcal
Fett2,5g
davon gesättigte Fettsäuren0,9g
Kohlenhydrate14g
davon Zucker14g
Ballaststoffe1,4g
Eiweiss49g
Salz0,36g

  • 1 Pouletbrustfilets mit KNORR Aromat würzen, mit 4 TL Zitronensaft beträufeln und in eine Gratinform legen. 3-4 EL Tandoori-Paste mit 2 EL Joghurt verrühren und die Pouletbrustfilets damit bestreichen. Das Fleisch mindestens 6 Stunden, am besten über Nacht, damit marinieren.
  • 2 Pouletbrustfilets aus der Joghurt-Marinade nehmen, in eine Auflaufform legen und im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad (Umluft 175 Grad) ca. 30 Minuten garen.