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Couscous Salat mit marinierter Pouletbrust und Gemüse

  • Zubereitung

    Min
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  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

    Person(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)2479kJ
Energie (Kilokalorien)593kcal
Fett26g
davon gesättigte Fettsäuren5,1g
Kohlenhydrate53g
davon Zucker10g
Ballaststoffe5,9g
Eiweiss33g
Salz0,85g
  • 250 g Couscous
  • 1 rote Peperoni
  • 1 rote Zwiebel
  • 300 g Pouletbrustfilet
  • 5 EL Pflanzenöl
  • Knorr Flocken JALAPEÑO mit Knoblauch und Chili
  • 2 EL Sesam
  • 1 unbehandelte Zitrone
  • 1 EL Honig oder Ahornsirup
  • 2 Prisen Jodsalz
  • 150 g Gurke
  • 150 g Cherry-Tomaten
  • 100 g Feta leicht (Schafskäse, 9% Fett abs.)
  • 1 EL gehackte Peterli