Couscous Salat mit marinierter Pouletbrust und Gemüse
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Zubereitung
Min -
Schwierigkeit
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Person(en)
Nutritional information
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)2479kJ
Energie (Kilokalorien)593kcal
Fett26g
davon gesättigte Fettsäuren5,1g
Kohlenhydrate53g
davon Zucker10g
Ballaststoffe5,9g
Eiweiss33g
Salz0,85g
- 250 g Couscous
- 1 rote Peperoni
- 1 rote Zwiebel
- 300 g Pouletbrustfilet
- 5 EL Pflanzenöl
- Knorr Flocken JALAPEÑO mit Knoblauch und Chili
- 2 EL Sesam
- 1 unbehandelte Zitrone
- 1 EL Honig oder Ahornsirup
- 2 Prisen Jodsalz
- 150 g Gurke
- 150 g Cherry-Tomaten
- 100 g Feta leicht (Schafskäse, 9% Fett abs.)
- 1 EL gehackte Peterli