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Thunfisch-Sandwich mit geräuchertem Paprika

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

    Person(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1184kJ
Energie (Kilokalorien)283kcal
Fett6,7g
davon gesättigte Fettsäuren2,7g
Kohlenhydrate37g
davon Zucker3,8g
Ballaststoffe2,8g
Eiweiss16g
Salz1,5g
  • 1 Dose Thon nature
  • 2 EL Mayonnaise
  • 1 EL heller Balsamicoessig
  • 4 EL fettarmer Naturjoghurt
  • 1-2 g Knorr Flocken CHILI mit geräuchertem Paprika
  • 1 Prise Jodsalz
  • Pfeffer
  • 1 Stange Baguette
  • 4 Salatblätter
  • 1 Tomate
  • 1 kleine Zwiebel
  • 1 Thunfisch mit Mayonnaise, Essig, Joghurt, Knorr Flocken Chili mit geräuchertem Paprika und Salz in eine Schüssel geben. Etwas Pfeffer aus der Mühle dazu. Gut vermengen.
  • 2 Baguette der Länge nach halbieren. Untere Hälfte mit Salat und Tomatenscheiben belegen. Thunfischmasse darauf verteilen und mit Zwiebelringen belegen. Obere Baguettehälfte darauflegen, etwas andrücken und in 4 gleich grosse Stücke schneiden.