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Seelachsfilet mit Tomatenkruste auf Spinat

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

    Person(en)

Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1961kJ
Energie (Kilokalorien)469kcal
Fett31g
davon gesättigte Fettsäuren10g
Kohlenhydrate22g
davon Zucker8,9g
Ballaststoffe3g
Eiweiss25g
Salz2,3g
  • 1 Päckli KNORR Tomaten-Crème
  • 80 g Margarine, weich
  • 60 g Toastbrot, frisch gerieben
  • 400 g Seelachsfilet
  • Jodsalz
  • Pfeffer
  • 1 Saft einer Zitrone
  • 2 gewürfelte Schalotten
  • 1 gewürfelte Knoblauchzehe
  • 1-2 EL Olivenöl
  • 200 g Blattspinat, gerüstet
  • KNORR Aromat
  • 120 ml Halbrahm