Seelachsfilet mit Tomatenkruste auf Spinat
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Zubereitung
Min -
Schwierigkeit
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Person(en)
Nutritional information
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1961kJ
Energie (Kilokalorien)469kcal
Fett31g
davon gesättigte Fettsäuren10g
Kohlenhydrate22g
davon Zucker8,9g
Ballaststoffe3g
Eiweiss25g
Salz2,3g
- 1 Päckli KNORR Tomaten-Crème
- 80 g Margarine, weich
- 60 g Toastbrot, frisch gerieben
- 400 g Seelachsfilet
- Jodsalz
- Pfeffer
- 1 Saft einer Zitrone
- 2 gewürfelte Schalotten
- 1 gewürfelte Knoblauchzehe
- 1-2 EL Olivenöl
- 200 g Blattspinat, gerüstet
- KNORR Aromat
- 120 ml Halbrahm