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Chinesische Gemüsepfanne mit Shrimps

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

    Person(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1027kJ
Energie (Kilokalorien)247kcal
Fett12g
davon gesättigte Fettsäuren1,2g
Kohlenhydrate19g
davon Zucker11g
Ballaststoffe5,4g
Eiweiss11g
Salz2,2g
  • 15 g getrocknete Mu-Err Pilze
  • 400 g Lauch
  • 420 g Blumenkohl
  • 2 Rüebli
  • 2 dl KNORR Natürlich Fein! Gemüsebouillon Granulat
  • 3 EL Sojasauce
  • 3 EL Sherry trocken
  • 1 Prise Zucker
  • 2 TL China-Gewürzzubereitung
  • Jodsalz
  • schwarzer Pfeffer
  • 3 EL Rapsöl
  • 4 EL MAIZENA express Saucenbinder hell
  • 100 g Shrimps