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Asiatisches Gemüse mit Kokosfisch

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    Person(en)

Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)2601kJ
Energie (Kilokalorien)623kcal
Fett41g
davon gesättigte Fettsäuren23g
Kohlenhydrate31g
davon Zucker15g
Ballaststoffe9,4g
Eiweiss29g
Salz3,4g
  • 400 g Seelachsfilet
  • 1 Saft von 1 Limette
  • Jodsalz
  • 4 EL Mehl
  • 1 Ei
  • 135 g Kokosraspel
  • 4 EL Öl
  • 1 Bund Frühlingszwiebeln
  • 1 rote Peperoni
  • 40 g Ingwerknolle
  • 2 TL KNORR Natürlich Fein! Gemüsebouillon Granulat
  • 4 EL Sojasauce
  • 4 EL MAIZENA express Saucenbinder hell
  • 200 g Mungobohnensprossen