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Pangasius-Gemüse-Curry

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    Min
  • Portion(en)

    Person(en)

Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1663kJ
Energie (Kilokalorien)397kcal
Fett22g
davon gesättigte Fettsäuren10g
Kohlenhydrate18g
davon Zucker8g
Ballaststoffe8,6g
Eiweiss29g
Salz1,1g
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 EL Olivenöl
  • 50 g Erdnüsse gesalzen
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 Beutel KNORR Sauce Curry
  • 600 g tiefgekühlte Gemüsemischung
  • 400 g Pangasiusfilet
  • Jodsalz