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Pak Choi Curry

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  • Vorbereitung

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  • Portion(en)

    Person(en)

Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)698kJ
Energie (Kilokalorien)168kcal
Fett9,6g
davon gesättigte Fettsäuren6,1g
Kohlenhydrate12g
davon Zucker10g
Ballaststoffe4,8g
Eiweiss5,1g
Salz0,92g
  • 300 g Pak Choi
  • 1 rote Peperoni
  • 200 g Austernpilze
  • 1 Pflanzenöl
  • 200 ml Kokosmilch light (fettreduziert, 12% Fett)
  • 1 TL KNORR Natürlich Fein! Gemüsebouillon Granulat
  • 1 TL Currypulver
  • 1/2 TL Kreuzkümmel
  • 1/4 TL Jodsalz
  • Pfeffer
  • 140 g Ananas (aus der Dose)
  • 2 EL Sesam geröstet