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Kleiner Drachenschmaus

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

    people

  • 1 Dose (Abtropfgewicht 150 g) rote Indianerbohnen
  • 2 grüne Peperoni
  • 150 g Kalbs Cipollata
  • 1 EL Rapsöl
  • 1 Beutel Knorr Natürlich Fein! Mix für Gulasch

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1065kJ
Energie (Kilokalorien)255kcal
Fett14g
davon gesättigte Fettsäuren4,4g
Kohlenhydrate18g
davon Zucker7g
Ballaststoffe7,4g
Eiweiss11g
Salz2,3g

  • 1 Peperoni halbieren, entkernen, waschen und in kleine Würfel schneiden.
  • 2 Cipollata und Peperoni in einer Bratpfanne im heissen Öl anbraten.
  • 3 2 1/2 dl Wasser dazugiessen. Beutelinhalt KNORR Natürlich Fein! Mix für Gulasch beigeben. Unter ständigem Rühren aufkochen.
  • 4 Bohnen abspülen, abtropfen, beifügen und bei mittlerer Hitze ca. 2 Min köcheln.