Knorr - Spinat Curry mit roten Linsen

Spinat Curry mit roten Linsen

Spinat Curry mit roten Linsen - Feine Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Schweiz
  • 20 Minuten

    Zubereitung

  • Schwierigkeit

  • 5 Minuten

    Vorbereitung

  • 3

    Portion(en)

  • 250 g tiefgekühlter Blattspinat
  • 100 g rote Linsen
  • 150 g Langkornreis-Wildreis-Mischung
  • 1 Zwiebel
  • 1 EL Rapsöl
  • 4 EL KNORR Pfannenwunder Würzsauce Mildes Curry

  1. Spinat auftauen lassen. Linsen und Reis nach Packungsangabe kochen.

  2. Zwiebel schälen und fein würfeln. In einer Bratpfanne im heissen Rapsöl glasig dünsten. Spinat ausdrücken, zufügen und kurz mitdünsten. 450 ml Wasser zufügen und Knorr Pfannenwunder Würzsauce Mildes Curry einrühren. Unter Rühren aufkochen und bei schwacher Hitze 3 Minuten kochen lassen. Linsen untermischen.

  3. Spinat Curry mit roten Linsen mit dem Reis servieren.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 397.0 kcal
Fett (g) 6.6 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 0.8 g
Kohlenhydrate (g) 65.0 g
davon Zucker (g) 2.6 g
Eiweiss (g) 16.0 g
Ballaststoffe (g) 5.9 g
Salz (g) 1.2 g

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