Gemüsecrèmesuppe mit Hummus Knäckebrot

Name: Gemüsecrèmesuppe mit Hummus Knäckebrot
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1-2 Knoblauchzehen; 1 Dose (400 g) Kichererbsen Konserve; 2 EL Tahin (Sesammus); 2 Msp. Ras el Hanout; 1 Packung KNORR Crèmesuppe mit 9 Gemüsen; 8 Scheiben Knäckebrot mit Sesam; 50 g Baumnusskerne gehackt; 25 g Sprossen-Mix

Gemüsecrèmesuppe mit Hummus Knäckebrot - Feine Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Schweiz

5 Minuten

Zubereitung
Einfach

Schwierigkeit
10 Minuten

Vorbereitung
4

Portion(en)

1-2 Knoblauchzehen
1 Dose (400 g) Kichererbsen Konserve
2 EL Tahin (Sesammus)
2 Msp. Ras el Hanout
1 Packung KNORR Crèmesuppe mit 9 Gemüsen
8 Scheiben Knäckebrot mit Sesam
50 g Baumnusskerne gehackt
25 g Sprossen-Mix

Knoblauch schälen, hacken und in ein hohes Rührgefäss geben. Kichererbsen mit der Flüssigkeit, Tahin und Ras el Hanout zufügen und mit einem Stabmixer cremig pürieren.
Knorr Crèmesuppe mit 9 Gemüsen nach nach Packungsangabe zubereiten.
Knäckebrot mit dem Hummus bestreichen und mit gehackten Baumnüssen und Sprossen bestreuen. Zur Gemüsecrèmesuppe servieren.

Menge pro Portion

Nährwertangaben	Menge pro Portion
Energie (kcal)	366.0 kcal
Fett (g)	15.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g)	2.3 g
Kohlenhydrate (g)	43.0 g
davon Zucker (g)	7.1 g
Eiweiss (g)	12.0 g
Ballaststoffe (g)	7.2 g
Salz (g)	2.6 g