Knorr - Gemüsecrèmesuppe mit Hummus Knäckebrot

Gemüsecrèmesuppe mit Hummus Knäckebrot

Gemüsecrèmesuppe mit Hummus Knäckebrot - Feine Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Schweiz
  • 5 Minutes

    Zubereitung

  • Schwierigkeit

  • 10 Minutes

    Vorbereitung

  • 4

    Portion(en)

  • 1-2 Knoblauchzehen
  • 1 Dose (400 g) Kichererbsen Konserve
  • 2 EL Tahin (Sesammus)
  • 2 Msp. Ras el Hanout
  • 1 Packung KNORR Crèmesuppe mit 9 Gemüsen
  • 8 Scheiben Knäckebrot mit Sesam
  • 50 g Baumnusskerne gehackt
  • 25 g Sprossen-Mix

  1. Knoblauch schälen, hacken und in ein hohes Rührgefäss geben. Kichererbsen mit der Flüssigkeit, Tahin und Ras el Hanout zufügen und mit einem Stabmixer cremig pürieren.

  2. Knorr Crèmesuppe mit 9 Gemüsen nach nach Packungsangabe zubereiten.

  3. Knäckebrot mit dem Hummus bestreichen und mit gehackten Baumnüssen und Sprossen bestreuen. Zur Gemüsecrèmesuppe servieren.

  1. Amount per Serving
Nutritional values Amount per Serving
Energie (kcal) 366.0 kcal
Fett (g) 15.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 2.3 g
Kohlenhydrate (g) 43.0 g
davon Zucker (g) 7.1 g
Eiweiss (g) 12.0 g
Ballaststoffe (g) 7.2 g
Salz (g) 2.6 g

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