Knorr - Gemüsecrèmesuppe mit cremiger Sonnenblumenkernsauce

Gemüsecrèmesuppe mit cremiger Sonnenblumenkernsauce

Gemüsecrèmesuppe mit cremiger Sonnenblumenkernsauce - Feine Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Schweiz
  • 5 Minutes

    Zubereitung

  • Schwierigkeit

  • 5 Minutes

    Vorbereitung

  • 4

    Portion(en)

  • 1 Packung KNORR Crèmesuppe mit 9 Gemüsen
  • 1-2 Knoblauchzehen
  • 100 g Sonnenblumenkerne
  • 50 g Sesam
  • 1/2 TL getrockneter Oregano

  1. Knorr Crèmesuppe nach Packungsangabe zubereiten.

  2. Knoblauch schälen und hacken. Mit Sonnenblumenkernen, Sesam, Oregano und 100 ml Wasser in ein hohes Rührgefäss geben und mit ein Stabmixer zu einer cremigen Sauce pürieren.

  3. Gemüsecrèmesuppe auf Schalen verteilen und mit der Sonnenblumenkernsauce garnieren.

  1. Amount per Serving
Nutritional values Amount per Serving
Energie (kcal) 278.0 kcal
Fett (g) 14.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 2.5 g
Kohlenhydrate (g) 24.0 g
davon Zucker (g) 5.9 g
Eiweiss (g) 11.0 g
Ballaststoffe (g) 5.2 g
Salz (g) 1.7 g

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