Gemüsecrèmesuppe mit cremiger Sonnenblumenkernsauce

Name: Gemüsecrèmesuppe mit cremiger Sonnenblumenkernsauce
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1 Packung KNORR Crèmesuppe mit 9 Gemüsen; 1-2 Knoblauchzehen; 100 g Sonnenblumenkerne; 50 g Sesam; 1/2 TL getrockneter Oregano

Gemüsecrèmesuppe mit cremiger Sonnenblumenkernsauce - Feine Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Schweiz

5 Minuten

Zubereitung
Einfach

Schwierigkeit
5 Minuten

Vorbereitung
4

Portion(en)

1 Packung KNORR Crèmesuppe mit 9 Gemüsen
1-2 Knoblauchzehen
100 g Sonnenblumenkerne
50 g Sesam
1/2 TL getrockneter Oregano

Knorr Crèmesuppe nach Packungsangabe zubereiten.
Knoblauch schälen und hacken. Mit Sonnenblumenkernen, Sesam, Oregano und 100 ml Wasser in ein hohes Rührgefäss geben und mit ein Stabmixer zu einer cremigen Sauce pürieren.
Gemüsecrèmesuppe auf Schalen verteilen und mit der Sonnenblumenkernsauce garnieren.

Menge pro Portion

Nährwertangaben	Menge pro Portion
Energie (kcal)	278.0 kcal
Fett (g)	14.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g)	2.5 g
Kohlenhydrate (g)	24.0 g
davon Zucker (g)	5.9 g
Eiweiss (g)	11.0 g
Ballaststoffe (g)	5.2 g
Salz (g)	1.7 g