Knorr - Gefüllte Tortillas

Gefüllte Tortillas

Gefüllte Tortillas - Feine Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Schweiz
  • 10 Minuten

    Zubereitung

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 15 Minuten

    Vorbereitung

  • 6

    Portion(en)

  • 1 rote Zwiebel
  • 1 rote Peperoni
  • 1 EL Olivenöl
  • 2 Tomaten
  • 1 Dose (425 ml) Kichererbsen, abgetropft
  • 1-2 g Knorr Flocken CHILI mit geräuchertem Paprika
  • 1 Prise Jodsalz
  • Pfeffer
  • 1 Avocado
  • 1 EL Zitronensaft
  • 100 g Eisbergsalat
  • 6 Mais-Tortillas

  1. Zwiebel und Peperoni in Streifen schneiden. Mit etwas Olivenöl gut anbraten. Tomaten würfeln und mit Kichererbsen zugeben. Gut mit Knorr Flocken Chili würzen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  2. Avocado in Stücke schneiden und mit Zitronensaft beträufeln. Unter die Sauce mischen.

  3. Eisbergsalat in Streifen schneiden. Tortillas nach Packungsangabe erwärmen. Jeweils etwas Eisbergsalat auf die Tortillas geben. Gemüsesauce darüber verteilen. Tortillas einschlagen und servieren.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 253.0 kcal
Fett (g) 9.2 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 1.7 g
Kohlenhydrate (g) 31.0 g
davon Zucker (g) 5.6 g
Eiweiss (g) 7.0 g
Ballaststoffe (g) 8.0 g
Salz (g) 0.83 g

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