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Soupe de chou-fleur au curcuma avec huile infusée d’herbes

  • Cuisinier

    Min
  • difficulté

  • Donne

  • Marinate time

    Min
  • Préparation

    Min

  • 5 cuillères à soupe (75 ml) d'huile d'olive, divisée
  • 1 1/2 tasses (375 ml) d'oignon jaune, haché
  • 2 gousses d'ail, hachées
  • 1 1/2 cuillères à thé (7 ml) de curcuma moulu
  • 1/8 cuillère à thé (0.5 ml) de piment de Cayenne moulu
  • 3 Bouillon Cubes aux Légumes Knorr ®
  • 6 tasses (1.5 L) d'eau
  • 1 tête moyenne de chou-fleur, hachée (environ 2,25 L /9 tasses)
  • 2 pommes de terre Yukon Gold, pelées et hachées (environ 500 mL /2 tasses)
  • 1/4 tasse (60 ml) de persil à feuilles plates, haché finement
  • 1/4 tasse (60 ml) de coriandre fraîche, hachée finement

INFORMATION NUTRITIONNELLE

 

Quantité par portion

Calories120
lipides8g
saturés1.5g
trans0g
cholestérol5mg
sodium620mg
glucides11g
fibres2g
sucres3g
protéines3g
vitamine D0mcg
calcium47mg
fer1mg
potassium226mg