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Riz aux Petits Pois et Pignons Grillés

Délicieusement santé
  • Cuisinier

    Min
  • difficulté

  • Donne

  • Marinate time

    Min
  • Préparation

    Min
  • Sert

    gens

  • 2 cuillères à soupe (30 ml) de margarine
  • 1/4 tasse (60 ml) d'oignon blanc, haché
  • 2 gousses d'ail, émincées
  • 2 tasses (500 ml) de riz blanc à longs grains
  • 1 Cube de bouillon de poulet Knorr®
  • 4 tasses (1 L) d'eau
  • 1 tasse (250 ml) de petits pois surgelés, décongelés
  • 1/2 tasse (125 ml) de pignons, grillés

INFORMATION NUTRITIONNELLE

 

Quantité par portion

Calories180
lipides6g
saturés1g
trans0g
cholestérol0mg
sodium220mg
glucides28g
fibres1g
sucres1g
protéines4g
calcium2%
fer4%
vitamine C4%
vitamine A6%