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Ramequins Individuels de Pâtes avec Crostinis à l'Ail

Délicieusement santé
  • Cuisinier

    Min
  • difficulté

  • Donne

  • Marinate time

    Min
  • Préparation

    Min
  • Sert

    gens

  • 1 paquet pâtes Alfredo rosée Knorr® Sidekicks®
  • 1 tasse (250 ml) de lait écrémé
  • 2 gousses d'ail, divisées
  • 2 cuillères à soupe (30 ml) d'huile d'olive
  • 1 petit oignon, finement haché
  • 4 tomates Roma, finement hachées
  • 2 courgette, hachées
  • 2 cuillères à soupe (30 ml) de feuilles de basilic frais, hachées
  • 1/2 tasse (125 ml) de fromage mozzarella, divisé, râpé.
  • 8 tranches de baguette, finement tranchée

INFORMATION NUTRITIONNELLE

 

Quantité par portion

Calories370
Calories lipidiques130
lipides15g
saturés4g
trans0g
cholestérol15mg
sodium500mg
glucides48g
fibres4g
sucres11g
protéines13g
calcium30%
fer15%
vitamine C45%
vitamine A20%