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Poulet Tandoori à l'Indienne et Nouilles

Délicieusement santé
  • Cuisinier

    Min
  • difficulté

  • Donne

  • Marinate time

    Min
  • Préparation

    Min
  • Sert

    gens

  • 1 livre (450 g) de hauts de cuisses de poulet désossés et sans peau, parés
  • 3 cuillères à thé (15 ml) d'huile d'olive ou végétale, divisée
  • 1 cuillère à thé (5 ml) de chili moulu en poudre, divisé
  • 1/4 tasse (60 ml) de yogourt grec sans gras
  • 1 cuillère à soupe (15 ml) de jus de citron
  • 1 cuillère à thé (5 ml) de cumin moulu
  • 1 d'oignon tranché moyen
  • 1 poivron rouge, moyen tranché
  • 1 paquet de pâtes Poulet Knorr® Sidekicks®

INFORMATION NUTRITIONNELLE

 

Quantité par portion

Calories330
lipides12g
saturés2.5g
trans0g
cholestérol110mg
sodium550mg
glucides28g
fibres2g
sucres5g
protéines28g
calcium6%
fer15%
vitamine C70%
vitamine A20%