Skip to content

Vous cherchez quelque chose?

Poulet au Citron à la Grecque avec Riz

Délicieusement santé
  • Cuisinier

    Min
  • difficulté

  • Donne

  • Marinate time

    Min
  • Préparation

    Min

  • 2 cuillères à soupe (30 ml) d'huile d'olive
  • 1 livre (500 g) de poitrines de poulet désossées, sans peau, coupées en bouchées
  • 1 petit oignon, haché
  • 1 de poivron rouge, haché
  • 1/2 cuillère à thé (2 ml) de feuilles d'origan séchées
  • 1 gousse d'ail, émincée
  • 6 tasses (1.5 L) de feuilles de jeunes d’épinards
  • 2 1/4 tasses (550 ml) d'eau
  • 1 paquet de plat d'accompagnement Riz et vermicelli Poulet jardinière Knorr® Sidekicks®
  • 1/2 tasse (125 ml) de pois verts surgelés
  • 2 cuillères à soupe (30 ml) de jus de citron
  • 1/4 tasse (50 ml) de fromage féta léger, émietté (facultatif)

INFORMATION NUTRITIONNELLE

 

Quantité par portion

Calories370
lipides12g
saturés3g
trans0g
cholestérol80mg
sodium590mg
glucides35g
fibres4g
sucres3g
protéines32g
calcium10%
fer20%
vitamine C60%
vitamine A30%