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Pilons de poulet croustillants frits au four

Délicieusement nutritif
  • Cuisinier

    Min
  • difficulté

  • Donne

  • Marinate time

    Min
  • Préparation

    Min
  • Sert

    gens

  • 1/2 tasse (125 ml) de chapelure sèche, nature,
  • 1 enveloppe de mélange à soupe Oignon et ail grillé Recette Knorr®
  • 12 pilons de poulet

INFORMATION NUTRITIONNELLE

 

Quantité par portion

Calories190
lipides6g
saturés1.5g
trans0g
cholestérol80mg
sodium580mg
glucides10g
fibres1g
sucres1g
protéines23g
calcium4%
fer10%
vitamine C6%
vitamine A2%

  • 1 Préchauffer le four à 375 °F (190 °C). Vaporiser une plaque à pâtisserie d’enduit à cuisson antiadhésif; réserver.
  • 2 Dans un plat de cuisson peu profond, Combiner la chapelure et le mélange à soupe Oignon et ail grillé Recette Knorr®. Enrober les pilons de poulet du mélange de chapelure, en les roulant deux fois dans le mélange pour bien les recouvrir. Disposer les pilons de poulet sur la plaque à pâtisserie préparée. Vaporiser légèrement les pilons d’enduit à cuisson.
  • 3 Cuire au four pendant 35 minutes ou jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit.