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Pâtes avec poulet à la gremolata

Délicieusement santé
  • Cuisinier

    Min
  • difficulté

  • Donne

  • Marinate time

    Min
  • Préparation

    Min

  • 1 livre (450 g) de poitrines de poulet désossées, sans peau, aplaties à 1,5 cm (1/2 po) d’épais (ou en côtelettes).
  • 1/4 tasse (60 ml) de margarine
  • 2 cuillères à soupe (30 ml) de margarine, divisée
  • 1 tasse (250 ml) de chapelure panko
  • 2 tasses (500 ml) d'eau
  • 1 paquet de Pâtes Beurre et fines herbes Knorr® Sidekicks®
  • 6 onces (180 g) de haricots verts frais
  • 1 cuillère à soupe (15 ml) de feuilles de persil frais, hachées
  • 1/2 cuillère à thé (2 ml) de zeste de citron, râpée finement
  • 1 gousse d'ail petite, hachée finement

INFORMATION NUTRITIONNELLE

 

Quantité par portion

Calories480
Calories lipidiques180
lipides21g
saturés3g
trans0g
cholestérol65mg
sodium570mg
glucides40g
fibres3g
sucres4g
protéines33g
calcium4%
fer10%
vitamine C15%
vitamine A30%