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Houmous Aux Betteraves

Délicieusement santé
  • Cuisinier

    Min
  • difficulté

  • Donne

  • Marinate time

    Min
  • Préparation

    Min

  • 2 moyennes de betteraves, pelées et coupées en morceaux
  • 1 paquet de mélange à soupe Légumes Knorr®
  • 1/2 tasse (125 ml) d'eau chaude
  • 1 gousse d'ail
  • 2 boîtes de conserve (540 ml chq) de pois chiches, rincés et égouttés
  • 1/2 tasse (125 ml) d'huile d'olive
  • 2 cuillères à soupe (30 ml) de jus de citron

INFORMATION NUTRITIONNELLE

 

Quantité par portion

Calories70
lipides4g
saturés0.5g
trans0g
cholestérol0mg
sodium160mg
glucides8g
fibres2g
sucres2g
protéines2g
vitamine D0%
calcium2%
fer0%
potassium2%