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Haricots blancs, poivrons & oignons riz brun & quinoa

  • Temps de cuisson

    Min
  • Difficulté

  • Donne

  • Temps de préparation

    Min

Information nutritionnelle

 

Quantité par portion

Calories370
lipides15g
saturés3.5g
trans0g
cholestérol10mg
sodium570mg
glucides47g
fibres8g
sucres4g
protéines12g
vitamine D0%
calcium15%
fer15%
potassium10%
  • 3 cuillères à soupe (45 ml) d'huile d'olive, divisée
  • 1 de poivron vert
  • 1 d'poivron rouge
  • 1 oignons, tranché finement
  • 2 tasses (500 ml) d'eau
  • 1 paquet de Repas à la poêle Knorr® - Steak aux poivrons riz brun et quinoa
  • 1 can (425 g) de petits haricots blancs type cannellini, sans sel, rincés et égouttés
  • 1/2 tasse (125 ml) de fromage mozzarella partiellement écrémé, râpé