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Curry au Poulet de Hong Kong

  • Cuisinier

    Min
  • difficulté

  • Donne

  • Marinate time

    Min
  • Préparation

    Min
  • Sert

    gens

  • 2 cuillères à soupe (30 ml) d'huile Becel®, divisée
  • 1 livre (450 g) de poitrines de poulet désossées, sans peau, coupées en morceaux de 2,5 cm (1 po)
  • 2 grosses pommes de terre, environ 450 g (1 lb), pelées et coupées en morceaux de 2,5 cm (1 po)
  • 2 cuillères à soupe (30 ml) de poudre de cari
  • 1 boîte de conserve (400 ml.) de lait de coco léger
  • 1 1/4 tasses (300 ml) d'eau
  • 1 paquet mélange à soupe Légumes Knorr®
  • 1 paquet Riz frit au poulet Knorr® Sidekicks®
  • 3 tasses (750 ml) de fleurons de chou-fleur

INFORMATION NUTRITIONNELLE

 

Quantité par portion

Calories580
lipides18g
saturés6g
trans0g
cholestérol65mg
sodium1210mg
glucides67g
fibres6g
sucres7g
protéines34g
calcium8%
fer20%
vitamine C110%
vitamine A10%