Vous cherchez quelque chose?

Crevettes Scampi Primavera

  • Cuisinier

    Min
  • difficulté

  • Donne

  • Marinate time

    Min
  • Préparation

    Min
  • Sert

    gens

  • 1 paquet de Pâtes Beurre à l'ail avec citron Knorr® Sidekicks®, préparé suivant les directives du sachet.
  • 2 cuillères à soupe (30 ml) de margarine Becel® Originale, divisée en deux
  • 1 livre (500 g) de crevettes, de grosseur moyenne, non cuites, décortiquées et déveinées
  • 4 tasses (1 L) de légumes frais assortis, tranchés (brocoli, carottes, zucchini et courge jaune)

INFORMATION NUTRITIONNELLE

 

Quantité par portion

Calories300
lipides11g
saturés2g
trans0g
cholestérol145mg
sodium1100mg
glucides31g
fibres4g
sucres4g
protéines21g
calcium10%
fer10%
vitamine C50%

  • 1 Préparer l'accompagnement des Pâtes Beurre à l'ail avec citron Knorr® Sidekicks® suivant les directions du paquet.
  • 2 Faire fondre 15 ml de margarine dans un grand poêlon à feu moyen-vif et faire cuire les crevettes, en les remuant de temps à autre, pendant 4 minutes ou jusqu’à ce que les crevettes tournent au rose. Enlever les crevettes du poêlon et les mettre de côté.
  • 3 Faire fondre le reste de la margarine 15 mL dans le même poêlon et cuire les légumes, en les remuant fréquemment, pendant 3 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient croquants et tendres à la fois. Ajouter les crevettes et les Pâtes Beurre à l’ail avec citron Saveurs au menu Knorr® Sidekicks® en remuant. Servir avec du fromage parmesan râpé, si désiré.