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Crevettes au beurre citronné et coucous de blé

  • Cuisinier

    Min
  • difficulté

  • Donne

  • Marinate time

    Min
  • Préparation

    Min
  • Sert

    gens

  • 2 cuillères à soupe (30 ml) de beurre ou margarine, divisé
  • 1 livre (450 g) de grosses crevettes, pelées et dévéinées (assaisonnées avec sel et poivre, si désiré)
  • 1 tasse (250 ml) de tomates cerises, coupées en deux
  • 2 tasses (500 ml) de haricots verts, coupés en morceaux de 5 cm (2-po)
  • 1 1/2 tasses (375 ml) d'eau
  • 1 paquet de Repas à la poêle Knorr® - Crevettes au beurre citronné et couscous de blé

INFORMATION NUTRITIONNELLE

 

Quantité par portion

Calories350
lipides13g
saturés7g
trans0g
cholestérol170mg
sodium1100mg
glucides40g
fibres6g
sucres4g
protéines23g
vitamine D0%
calcium8%
fer10%
potassium10%

  • 1 Chauffer 1 c. à s. (15 mL.) de beurre dans une grande poêle sur un feu moyen-chaud et cuire les crevettes 3 minutes ou jusqu’à ce qu'elles soient roses. Ajouter les tomates et cuire encore 1 minute. Retirer du feu, verser dans un plat et laisser de côté.
  • 2 Ajouter le reste du beurre dans la poêle et cuire les haricots verts sur un feu moyen pendant 5 minutes. Ajouter l'eau et amener à ébullition; puis mélanger le paquet de Repas à la poêle Knorr® - et laisser mijoter. Couvrir, retirer du feu et laisser de côté 5 minutes pour que l'eau soit absorbée et que le couscous soit tendre.
  • 3 Aérer le couscous à la fourchette, puis mélanger aux crevettes et aux tomates réservées. Maintenant c'est délicieux, allez-y!