Crevettes au beurre citronné et coucous de blé
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Cuisinier
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difficulté
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Donne
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Marinate time
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Préparation
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CE QUE VOUS AYEZ BESOIN
- 2 cuillères à soupe (30 ml) de beurre ou margarine, divisé
- 1 livre (450 g) de grosses crevettes, pelées et dévéinées (assaisonnées avec sel et poivre, si désiré)
- 1 tasse (250 ml) de tomates cerises, coupées en deux
- 2 tasses (500 ml) de haricots verts, coupés en morceaux de 5 cm (2-po)
- 1 1/2 tasses (375 ml) d'eau
- 1 paquet de Repas à la poêle Knorr® - Crevettes au beurre citronné et couscous de blé
INFORMATION NUTRITIONNELLE
Quantité par portion
Calories350
lipides13g
saturés7g
trans0g
cholestérol170mg
sodium1100mg
glucides40g
fibres6g
sucres4g
protéines23g
vitamine D0%
calcium8%
fer10%
potassium10%
Allons faire la cuisine
- 1 Chauffer 1 c. à s. (15 mL.) de beurre dans une grande poêle sur un feu moyen-chaud et cuire les crevettes 3 minutes ou jusqu’à ce qu'elles soient roses. Ajouter les tomates et cuire encore 1 minute. Retirer du feu, verser dans un plat et laisser de côté.
- 2 Ajouter le reste du beurre dans la poêle et cuire les haricots verts sur un feu moyen pendant 5 minutes. Ajouter l'eau et amener à ébullition; puis mélanger le paquet de Repas à la poêle Knorr® - et laisser mijoter. Couvrir, retirer du feu et laisser de côté 5 minutes pour que l'eau soit absorbée et que le couscous soit tendre.
- 3 Aérer le couscous à la fourchette, puis mélanger aux crevettes et aux tomates réservées. Maintenant c'est délicieux, allez-y!